男人无精症的六个预防方法

　　如何预防无精症呢？生活中想要预防无精症其实很简单，做好定期体检，谨慎吃药，同时还要学会控制自己的情绪。

　　6种方法预防无精症

　　1、学会控制自己的情绪

　　1个暴躁、悲观的情绪是会使得内分泌紊乱，引发睾丸激素降落，使得精子的生成减少。

　　2、放松心情

　　工作和生活的压力过大，致使精神紧张这样也会对精子的成长造成影响，所以平常要适当的放松自己的心情。

　　3、定期检查

　　病菌也是致使男子无精症的重要缘由之1，所以我们平常生活中要注意，应当常常的去医院做检查，以避免引发其它的男性问题。

　　4、谨慎吃药

　　医治抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事前征求医生的意见。

　　5、戒烟戒酒

　　吸烟、饮酒是致使精子的数量和质量降落的主要缘由，不宜过量的去桑拿等高温场所。

　　6、多吃绿色食品

　　多吃绿色有机食品、蔬菜等。里面含有大量的维生素，这样会有益于精子的成擅长吸收。

　　预防无精症吃3种食品

　　1、虾

　　虾能补肾壮阳、通乳排毒，是很好的防治无精症的食品。富含蛋白质、脂类、矿物资、维生素，钙、磷特别丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物资。

　　2、海参

　　可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调理代谢，下降血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成份有降脂抗凝、增进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　3、芡实

　　这1防治无精症的食品具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物资。可与枸杞子同煮粥食。