男人怎样利用瑜珈防治早泄

　　瑜珈是很多女性喜欢的健身方式，其实瑜珈对男人的身体也是有很多的好处的，瑜珈对防治男人早泄的效果很好，那末男人怎样利用瑜珈防治早泄呢？

　　男性的早泄有两个缘由：1是性经验浅，容易兴奋，自律神经、运动神经失去平衡；2是病态性，例如包茎、炎症、性器的皮肤病、精神的重压感等等。

　　事实上，只要姿式好，腰部伸得直，脐下丹田用力（自律神经的集合处），就不致早泄。英雄的姿式对早泄的男士很有帮助，无妨经常做这类姿式，以建立自己的信心。

　　英雄的姿式

　　1、直立，身体向前倾，背部呈1条直线，双手垂直于地面。

　　2、左腿向后退1步，右腿弯膝，双手手掌平放地面。

　　3、左脚脚掌着地，保持身体平衡，抬起双臂向两侧伸直。

　　4、吸气，两手缓慢往上高举，身体保持高举，身体保持挺直，10秒钟就恢复到原来的姿式。

　　以相同的要领，把右腿退后，曲折左膝，腰与颈必须伸直。