哪些食物对于不育症是帮助的呢

　　提到不育症这个话题，很多的男性朋友应当都有所了解，如果1个男人不能生育，那末会让男性逐步失去对生活的信心，我们都知道男性性功能的强弱不但影响性生活，更会影响男性的生育能力，因此避免男性性能力低下是很重要的。下面我就跟大家说1说对不育症比较有帮助的1些食品：

　　1.食用含有镁的食品：镁有助于调理人的心脏活动、下降血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含镁较多的食品有大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

　　2.多食富含精氨酸的食品：精氨酸是构成精子头产的主要成份，并且可以提高精子的活动能力。富含精氨酸的食品有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子等。

　　3.多吃含锌的食品：精子中富含微量元素锌，锌对保持男性政党的生殖功能起着很大的作用。由于锌是精子代谢必须的物资，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。

　　4.吃含钙元素的食品：钙元素对精子的运动、获能、保持透明质酸酶的活性及在受精进程中起着非常重要的作用。若机体缺钙，会使精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性下降。所以男性应注意多摄取富含钙的食品，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮等。

　　5。多吃含有果糖的食品：精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低就很容易引发死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，男性可适当摄取。

　　上述内容是我给大家介绍的对不育症患者身体比较好的1些食品，常常食用这些食品可以提高男性的性能力，希望我的回复对大家有所帮助。